🌟 コンテンポラリーダンス基礎・初級クラス 🌟 リリーステクニックでしなやかな身体へ！（投稿ID : 19bs9w）

コンテンポラリーダンス。 興味はあるけど難しそう・・とためらっているあなたへ！ こちらのクラスでは、「リリーステクニック」という、 体の力を効率よく使ってスムーズな動きを生み出すコンテンポラリーダンスの基礎を、 じっくり学べるクラスです。 ✨踊るだけではでなく、一生モノの身体作りを目指し、 年齢に関係なくダンスの基礎力を鍛えながら、 膝や腰の怪我予防など、身体を整えられるクラスとなっています。 【前半：サイモンソンテクニックで土台作り】 元ブロードウェイダンサーのリン・サイモンソンが、 自身の怪我の経験から編み出したニューヨーク発祥のメソッドです。 解剖学や運動力学に基づいたエクササイズをじっくり行うことで、 自分の身体のクセに気づき、骨格から整えていく「丁寧な身体の矯正」を行います。 無理な負担をかけない骨格に沿った体の使い方を学ぶため、 ダンス経験者はもちろん、「体が硬くなった」「運動不足で筋力が落ちた」 という方のメンテナンスにも最適です。 インナーマッスルが鍛えられて姿勢が整うと、視界が広がり、 気持ちまでポジティブに変化していくはず。 ダンス未経験の方でも、一生モノの「疲れにくく、しなやかな体」を目指せます。 【後半：フロアワーク＆表現力UP】 床を使った動き（フロアワーク）を丁寧に解説。 短いコンビネーション（振付）を通して、日常では味わえない表現の楽しさを感じていただけます。 🩰 こんな方におすすめ 🩰 コンテンポラリーダンスに興味のあるバレエダンサー 「姿勢を良くしたい」「体幹を鍛えたい」健康志向の方 ダンスは初めてという初心者の方 「ついていけるか心配…」という不安をお持ちの方 一人ひとりの骨格や動きに合わせてゆっくり丁寧に解説します。 ダンスを楽しみながら、「日常がちょっと楽になる体の使い方」を一緒に身につけませんか？ 📍 クラス詳細（オープンクラス）どなたでもご参加いただけます！ 毎週月曜日 11:00 〜 12:30 【大阪・森ノ宮】Morinomiya Arts Studio 木曜日 19:00 〜 20:30 【神戸・春日野道】Box169 💡 さらに詳しい情報はこちら 💡 各クラスの詳細はこちらをご覧ください！ ➡️ Akko's PAGE https://bakko-k8mdy.jimdosite.com/ クラス内容の紹介動画はこちらのインスタ投稿をご参照ください。 ➡️ https://www.instagram.com/p/Dc7h9lhMyiD/ 少しでも興味をお持ちいただけましたら、どうぞお気軽にご連絡ください！ 体験レッスンも随時受付中です。 あなたの一歩を応援します！