健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう＜運動習慣編＞ （投稿ID : qeiip）

WHOが発表している
平均寿命世界ランキング１位（84.3歳）の日本。

しかし、いったいどれくらいの人々が
日々の生活を楽しんで
人生を全うされていらっしゃるでしょうか？

健康寿命世界ランキングも１位（74.1歳）ながら
そこには10歳の開きがあります。

健康寿命をなるべく延ばし
天に召されるときまで
元気に暮らしたいですよね。

そのカギとなるのが
若い頃からの食生活、運動習慣、社会との関わり方です。

まずは、運動習慣を身につけて
自分の身の回りのことが自分ででき
行きたいところに自由にいけるように
今から訓練していきましょう。

誰にでもできる！簡単なことから始めませんか？


⭐️健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう＜運動習慣編＞⭐️

講師：井内由美

日時：2021年9月5日(日) 午後1時～1時30分

参加費：無料

会場：オンライン開催
（お申し込みの方へ、Zoom接続のご案内をお申し込みメールアドレスへお送りいたします）

お申し込みはこちらから
↓
https://healinglife.style/events/20210905-2/

LINEからもお申し込みできます。
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⭐️井内由美（ Iuchi Yumi ）プロフィール

「健康寿命を延ばしてぴんぴんころりを目指そう」セミナーを開催。
運動習慣編、食習慣編、人とのコミュニケーション編の３回シリーズを通して自分の日常生活を振り返り、体と心のバランスを乱すような習慣や生活パターンがないか見つめ直す機会を提供する。

健康寿命やぴんぴんころりをテーマにこれまでに多くのワークショップを開催。参加者は60～70代が多かったが、人生120年時代を元気に生き抜くためには、若い頃からの心がけが大切、後悔しない生き方をしようと伝えている。

いかに医療が発達しても、体と心に関心を傾けて親身になってケアできるのは自分しかいないという自覚を促し、いつまでもイキイキと明るい毎日を過ごすための習慣づくりをお手伝いしている。指導歴12年。