宮城由香のアドバンスアーサナにチャレンジセミナー （投稿ID : b7wkm）

開催場所：YMC梅田校
開催日： 2018年12月15日 10:30〜13:30
持ち物：動きやすい服装、筆記用具、お水、肩幅より大きめのタオル1枚
受講料：6,000円


勇気を出してチャレンジしましょう☆

あのアーサナが取りたい…
このアーサナが出来ない…
練習の仕方がわからない…
ヨガはアーサナだけではないけれど、アーサナの練習を積み重ねて行くことで自分自身と向き合い今の自分の身体や心を知ることができます。
何が出来たかよりもそれが出来るようになるまでどんな道を通って来て、その経験が自分のものとなること。
まずは基本と向き合い土台を安定させながら、体の動かし方の原則を知っていきます。
いきなりアドバンスアーサナをとるのではなく、基本を積み重ねてその中でアドバンスアーサナに向けて何を意識して動いていくかを伝えていきます。基本のアーサナとどれだけ丁寧に向き合っていくかでアドバンスアーサナへの入り方・深まり方が変わるので、無理なく今の自身の状態に合わせて少しずつチャレンジしていきましょう。
そしてアーサナをとる・安定させる為の筋肉を活性化させるトレーニングも伝えていきます。今この場で出来なくてもセルフプラクティスのやり方がわかるので今後の自身の練習に役立てていただければと思います。

出来るようになりたいアーサナがある方
練習方法が知りたい方
アドバンスアーサナに必要な基礎が知りたい方
チャレンジをしたい方…
ぜひ一緒に学び練習していきましょう！


＜お申込みはこちらから＞
https://ihta.or.jp/seminar/seminar_join_detail.html?id=1810036

＜IHTA　一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会＞
https://ihta.or.jp/index.html



講師：宮城　由香
新体操や水泳・陸上競技など様々なスポーツを行い、15歳から始めたストリート
ダンスでイベントやショー，TV，映画などに出演。
2003年からスポーツクラブを中心にダンスインストラクターとしての活動を始める。
その中で怪我や思うように動かない身体の調整の為にヨガやピラティスを始める。

2007年にはパワーヨガのインストラクター認定コースを修了しヨガのインストラクターとしての活動を開始。

妊娠出産を経て、また新たな気持ちでヨガと向き合いIYCアシュタンガヨガ指導者養成コースや全米ヨガアライアンスRYT200修了。

ヨガの練習をする
ヨガをして汗をかく
こわばった身体や心をほぐす
心や身体の声を聞いて自分に正直になってみる

色んなヨガの形があると思いますが初めての方も 安心して参加できるように丁寧にレッスンしていきます。

IYCアシュタンガヨガ指導者養成コース修了
全米ヨガアライアンスRYT200修了
SPJパワーヨガインストラクター認定コース修了
POLESTAR PILATSマット養成コース修了
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定チャイルドボディセラピスト