【イライラの原因は食事パターンにあり】腸セラピストが伝える栄養基礎講座 （投稿ID : 9g11q）

キレやすい・イライラ・疲れがとれない・不安がつきまとう…という方は、食事を見直すサインです。

【腸セラピストが伝える栄養学】

腸といえば発酵食品！と思われがちですが、
１つのものに焦点を当てたお話しはしません。

また、栄養素の知識をつめこむのではなく、
「一人分のお味噌汁」を時短で作るコツや
イライラや疲れが取れない人の食事パターン、
調理しなくてもプラスできる食材の紹介など
再現性の高いものをお伝えします。

食事の勉強は「わかる」より「できる」が大事！


＊このような方にオススメ

・バランスのよい食事を具体的に知りたい。
・ネットや雑誌、テレビの情報が多くて混乱中。
・健康診断でひっかかった
・冷え症、疲れやすい
・食事に気を付けたいが忙しくてなかなか…
・キレやすい、怒りっぽい、イライラしがち
・ついつい甘いものに手が出る


＊期待できること

・巷の流行に左右されなくなる
・体質改善が見込める
・イライラ、怒りっぽいのが減る
・疲れにくくなる
・腸内環境が整う
・健康診断の数値の変化が期待できる
・買う食材選びに迷わなくなる
・健康的な生活が楽しくなる
・無駄な間食がなくなる


《講師》腸セラピスト  坂本麻紀

日時：7月1日(日) 10:00～15:00
場所：腸セラピーサロン凛花
          (地下鉄鶴見緑地線「蒲生四丁目」駅徒歩7分)
城東区今福西6-4-29

費用：8500円(軽いお昼ご飯とおやつ付）

《内容》
◇貧血大国・日本！か弱いフリをしている
  場合ではない！貧血の問題と予防食事法

◇糖質制限ってよく聞くけど、ご飯はNGってこと？

◇夜まで仕事してたら自炊なんてムリ！
    ワーキングウーマンへオススメの簡単食事法

◇生活習慣病の家族の体質改善実践法   など

《お申し込み》
お名前(フルネーム）をお願いします。
お車、自転車、バイクでお越しの方は駐車スペースがありますが事前連絡をお願いします。
当日キャンセルはご遠慮いただきますよう、
お願い致します。