【美容・健康イベント＠大阪梅田】食べ方で変わるカラダの未来図！続けられる習慣で差がつく食生活講座10/15［水］20:00-21:30） （投稿ID : 1jwqi0）

美容と健康雑貨＆スタンドカフェB-H-Baseの主催するイベントです。


このたび、B-H-Base主催で"食べ方で変わるカラダの未来図！続けられる習慣で差がつく食生活講座 ”を開催いたします。
講師は、B-H-Base店長の細谷純子（ほそたにじゅんこ）とエキスパートファスティングマイスターの資格をもつ副店長の中塚朱音（なかつかあかね）です。


これからの季節、より健康でアクティブに過ごすための身体づくりをしたい方にこそ聞いてほしい、大切な食生活についての講座を開催します。
秋は真夏に比べて少し気温が落ち着いて過ごしやすくなるとはいえ、季節の変わり目の気温の変化に体が慣れず、秋バテと呼ばれる「なんとなく不調」になりやすい時期でもあります。また、食欲の秋についつい食べ過ぎてしまう方や、体型が気になるという方もいらっしゃるかもしれません。

今回の講座では、秋に健康的に過ごすために食事で気をつけることや、理想の身体づくりのための筋トレをご紹介します。
「栄養バランスの良い食事をとりたいけど、忙しくて料理に時間をかけられない」「筋トレがなかなか続かない」という方にも、日々の生活に取り入れやすいように、気軽にできる食材の選び方や続けやすいストレッチなどをご紹介します。

体型を維持したい方、筋トレして身体を引き締めたい方こそ、ぜひ食事にもこだわって、効果的な身体づくりを実践しましょう。


■こんな方におすすめ
筋トレして身体を引き締めたい方
効果的な食事を摂って痩せたい方、体型をキープしたい方
服をおしゃれに着こなしたい方
美容と健康、オーガニックに関心のある方


■内容
健康的においしく、快適に秋を過ごすための食事のポイント
体型キープをするコツ
理想の体をつくる筋トレ
毎日やりたいストレッチ

【主催】
B-H-Base（ビーエイチベース）
※旧店舗名：aloha 〜fine & natural〜うめきた店


【日時】
10/15(水)
19:30 オープン
19:45 着席時間
20:00 開始
21:30 終了



【会場】
B-H-Base（大阪市福島区福島6丁目4-5　Royal Max福島1階）

【参加対象】
中学生以上
※中学生未満は同伴扱い

【参加費】
6,500円(税込)
・エナジードリンクを含んだ参加費となっております。
・サービスの特性上、ご入金後の返金はいたしません。
※商品が変更になる可能性がございます。あらかじめご了承ください。



【主催】
B-H-Baseは、大阪梅田のすぐ近くの大阪市福島区に店舗を構え「地域の人々の理想の暮らしを応援する」というコンセプトのもとに、生活雑貨や、化粧品、サプリメントなど健康や美容に役立つアイテムや、麹コーヒーなどのカフェメニューを取り扱っています。毎日使うものだからこそ、上質で素材にもこだわったものをお届けしています。


お申し込みはこちらのPeatixのページからどうぞ
https://eating-habits20251015.peatix.com/

前回の食生活講座の様子が気になる方はこちらのブログをチェック↓
https://b-h-base.com/blog/20250727_healthy_eating_seminar/