無料体験セミナー：新時代のマインドフルネス心理療法ACT！初心向け！ （投稿ID : 11h71j）

あの、新時代のマインドフルネス心理療法が体験できる。
今よりも少し気持ちが楽になれる、そんな時間を過ごしていただける無料体験セミナーです

■こんな方にオススメ
・今より少しでも幸せを感じたい方
・ストレスが多く、心が疲れている方
・生きづらさを感じている方
・変わりたいと思っているけど、なかなか変われない方
・課題解決型のカウンセリングに興味がある方
・認知行動療法を試してみたけど、上手くいかなかった方
・ACTに興味がある方

■ACTとは？
　ACT（アクセプタンス・アンド・コミットメント・セラピー）は、自分の中にあるありのままの思考や気持ちを受容し、目標を決めて行動に移すことを目的とした、第3世代の認知行動療法です。マインドフルネスの考え方を取り入れているため、注目を集めています。
メンタリストDaiGoさんもオススメされています。

■セミナー日程
　4月22日（土）20時〜21時
　4月23日（日）20時〜21時

■内容
　ACTとは？の説明
　簡単な体験をいくつか実施します。


■実施方法
　オンライン（ZOOMにて）

■料金
　無料とさせていただきます（今後有料化の予定あり）

■定員
　限定5名様まで（少人数制とさせていただきます）

■主催者紹介
　なおと：京都大学卒業後に会社員としてメンタル不調に陥った経験がきっかけで、自己成長や心理学に興味を持ち、社会保険労務士、心理カウンセラー、自分軸コーチとして活躍しています。


ご参加をお待ちしております。ご質問やお問い合わせはお気軽に。