＼さあダンスを始めよう！スマホでいつでもどこでも『家deダンス』／ （投稿ID : iz9uz）

おうち時間をダンスで楽しく！ココロもカラダも健康に☆JDACでは、お子様からシニアの方まで老若男女問わず、誰でも気軽に、いつでもどこでもオンラインでダンスを楽しめる新サービス 『家deダンス』 （略称：いえダン）をスタートします！

★★★ダンスはおうちでの運動にピッタリ！★★★
リモートワークや外出自粛で、おうちで過ごす時間が増えたことで、オンラインで体操やストレッチを行う方が増えています。ただ、自分１人ではなかなか継続出来なかったり、モチベーションが上がらないという声も・・・
その点ダンスは、
・楽しい音楽に乗って行うことで飽きずに継続できる！
・運動が苦手な方や、小さなお子様、シニアの方でもレベルを自由に変えて無理なくできる！
・画面越しでも一体感が感じられ、コミュニケーションを取りながら楽しめる！
などなど、おうちでの運動不足・ストレス解消にピッタリ！
さらにダンスをやってみたいけど、スタジオに通うのは恥ずかしい、ハードルが高いと感じていた方も、「家deダンス」はスマートフォンやパソコンを使って、おうちで気兼ねなくレッスンを受けられるため、これからダンスを始める方にもピッタリのサービスです。
1講座30分、700円（税抜）と気軽にご受講頂けます☆

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（一社）ダンス教育振興連盟JDACとは…
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スポーツ庁・厚生労働省、各教育委員会等の後援を受け、学校で必修となった『ダンス』の普及・振興のため、全国各地でダンス指導者、インストラクター育成の研修会を開催し、資格（ライセンス）を発行している団体です。

オンラインレッスンはこんな方にオススメ♬
・ダンスを始めたい方
・運動不足を解消したい方
・お子さまからシニアの方までどなたでも！
・学校の先生など、ダンスの指導方法を学びたい方
・こっそりダンスを練習したい方


1回700円！zoomを使ったオンラインレッスンです★
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踊っているところを見られたくない！恥ずかしい！
部屋が汚いので見られたくない…
すっぴんだし…

そんなあなたも安心！！
☑ 顔の表示／非表示を選べます
☑ 表示名の変更ができます
☑ バーチャル背景を設定できます　


レッスンの一例として…
・大人のための健康ダンス体操
・だれでもカンタン♪はじめてのダンス
・ダンスで楽しく介護予防！～脳トレ編～
・家族みんなで踊ろう！簡単リズムダンス♪
・お家で気軽にブレイクダンス
・明日から使える小学生向け振付レッスン
他にも５０種類を超える独自のプログラムをご用意。今後さらにラインアップを充実させていく予定です。

★★★ご存じでしたか？！『ダンスは有酸素運動』なんです！★★★

有酸素運動とは、ある程度の時間をかけながら、少量から中程度の負荷をかけて行う運動のことをいい、音に合わせ動き続ける「ダンス」もその１つです。
有酸素運動には、「体脂肪の燃焼」「心肺機能の向上」「基礎代謝を上げる」「血行促進」「肩こり緩和」等のメリットがあるため、例えばヒップホップなどの動くレッスンだと、150～200キロカロリー程度消費することもあり、これは30分間のジョギングに相当するぐらいの消費カロリーです。
ダンスを始めることで、健康維持にも役立てましょう！

さらに！！
お得な価格で気軽に受講できるのも「いえダン」の魅力。オープンキャンペーンとして、通常１回３０分：７００円（税抜）のレッスンが５００円（税抜）になるお得な回数券チケットを発売します。さらに無料で体験できるレッスンも多数ご用意しています。
また、６〜７月に開催されるレッスンは全て、終了後１週間、受けた方だけが見れる限定動画としてYoutubeで配信します。レッスンの復習や、万が一見逃した場合も安心です。
お忙しい方でも１レッスンで完結するので１コマ単位での受講もOK!
シリーズを通しての受講でより楽しめるレッスンもありますよ～＾＾

お申込・詳細は下記URLから！
https://coubic.com/jdac#pageContent
ご自宅で、JDACオリジナルレッスンを体験してみませんか？
楽しく家でダンスしましょう♪