第47回勉強会『体のセルフケア』 Vol.8 ～自分の体と向き合おう～ （投稿ID : aezfd）

第47回勉強会『体のセルフケア』 Vol.8 ～自分の体と向き合おう～
10月13日(土) 16:30～18:30
講師:Erica氏
場所：上福島コミュニティセンター

大好評のErica先生のワークショップ、第8弾です。「身体は諦めちゃダメ。脳がコントロールしているから。」若い頃と同じように身体を動かすには、日頃のメンテナンスが欠かせませんね。アンチエイジングに目覚めた店主も、体のメンテナンスを怠らないようになり、セルフケアのおかげで身体が軽く動くようになりました。体のコリにも効きます。自信を持ってお勧めします。
なお誠に申し訳ありませんが、整形外科に通っているなど、怪我されている方はご遠慮ください。

参加費2,500円　小学生1,000円、中高生1,500円
テニスボール４個持参の方は、2,000円　小学生500円、中高生1,000円

100均のテニスボールは破裂してしまう恐れがあるので、おやめください。

一度参加されたことのある方でテニスボールセットを持参の方は1,800円、小学生300円、中高生800円になります。

講師紹介：Erica氏
ダンサー；自分のダンスを発表する活動の一方で、某大物演歌歌手のバックダンサーも務める。某ジャニーズタレントのバックダンサーとしてTV出演の経験も有り。活動の場は日本国内にとどまらず、NYやウクライナに渡ったことも。最近は劇団☆新感線の「メタルマクベスdisc1」(宮藤官九郎作)に出演。己の心、身体に真摯に向き合い、ダンスという手法で自己を表現する女性。

Erica先生より
一人でだとわかっていてもなかなか始められない、続けられないストレッチや筋トレ。でも、整体に行く回数が減ったり、自分の身体が喜ぶ方法がわかったら？！
皆でやれば、、きっと楽しい！(笑)
お一人お一人のアドバイスも致します！是非、ご参加をお待ちしております！

持ち物
◎いらなくなった靴下(1つ）テニスボール4個が縦に入るもの
足首の上のところまでのもの(×ハイソックス ×くるぶしまでのもの ×パンスト)、あるいは細い巾着袋や袋状の便座カバーなど。ビニール製はすべるのでダメです。
◎テニスボール4個(持参される方)

予約のお申し込み、またはキャンセルは、10/6(土)までにお願いいたします。

Cafe & Bar Sabaidee
☎ : 06-6136-7474