朝活☆Good Morning ジャイロトニック・ジャイロキネシス＠大阪・梅田 （投稿ID : 6kk49）

身体がスッキリすれば心もスッキリ、シャキッとスタート☆

ジャイロトニック＆ジャイロキネシスは身体の中から動く
メソッドです。
ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳、などから
多くの重要な基本パターンを取り入れたエクササイズで、
ポーズを止めることなく流動的に動き続けるので、
身体の一部の関節に負担をかけることがありません。

特に背骨と骨盤の動きに注目し、
呼吸のリズムに合わせて前後左右波打つように動きます。

まず、椅子に座ってセルフマッサージを行い、
身体の各部位に意識を向けて
身体とココロの今の状態を感じていきます。

１日の始まりの朝に、
前向きにしなやかに過ごせるように
心身を深くリラックスし
自分に栄養を与えてあげましょう。


＜こんな方に来てほしい♪＞
　・心と身体のバランスを取りたい方
　・眠ってもなかなか疲れが取れない方
　・ポジティブになりたい方


◆開催日時：　
・７月１３日（水）7:30-8:30
・８月１０日（水）7:30-8:30
・９月１２日（火）7:30-8:30
（※いずれも7:15受付開始）

◆開催場所：
TRU - トニックルーム・ウメダ -
（※所在地詳細は参加者にお知らせいたします）

◆参加費用：
１,000円 ＋ お心でお願いいたします（※ドネーション制）

◆持ち物
・汗をかいても良い服装、動きやすい服装でご参加下さい
・タオル
・お飲物
・レンタルマット２００円
（※更衣スペースはありますが個室ではありません）
（※ヨガマットはご自身でお持ちいただいてもOKです）
（※シューズは使用いたしません）
（※お食事をとられる場合は軽めにして下さい）
　
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆


楽しく動いて心も身体もすき間を作って
解放していきましょう。
”I'm feeling better today！"
ハッピーな１日を送ってみませんか？
お申し込みお待ちしております！
　

＜ご予約・お問い合わせ＞
　t_room_u@yahoo.co.jp
　　・お名前
　　・お電話番号
　　・参加人数
　　・参加希望日時
を、メールにてお知らせの上、ご予約をお願いいたします。