9/28(土) スッキリ朝活交流会！ （投稿ID : 1cqqc7）

【20，30代のためのスッキリ朝活！】

〜動くことでストレスが晴れる！

週末の朝活でエネルギーチャージ！〜

ストレッチ・ヨガ・ ウォーキング！

運動が得意では無い方も参加しやすい

イージーかつ、アクティブな朝活交流会です。

心身を整えて

１日のスタートを切る習慣を取り入れてみませんか？

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・運動をした方がいいのは分かっている！

・朝から動かないとすれば、ごろごろと1日が終わる気がする。

・朝を有効活用しよう！なんて言われてもそれができりゃ苦労しないわ。

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と思っている人、いませんか？＾＾

運動のやる気！

健康へのモチベーション！

休みの日・時間活用の有効活用！

いつもがんばっている貴方なら！

感じたことがあるはずです。

社会人だもの！(笑)

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しかしそれは【人の手助け・仕組み】があれば

案外、楽しく、簡単に、できるかもしれません！

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３日坊主が１ヶ月坊主にはなるはずです。(体験談)

開催日の前日、夜9時までに

参加表明をいただけましたら！

なんと！必要なら！

モーニングコールもします(笑)

それくらいフランクに

助け合える朝活ですので、

ずずいと！遠慮は不要です！＼(^ω^)／

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必要なのは「高い意識」ではありません！

人からの応援と、それをついやってしまう環境です。

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「まず！休みの日に朝に起きて、動く！」

を応援しあう！

これだけで偉い！と褒め合えるような、「朝カツ交流会」

「いつも働いて偉いよ〜」

と、

自分の体・心を労わりながら、

運動不足を解消しましょー！

☆こんな方におすすめ☆

・家の外に出る理由が欲しい

・朝活をしたいがモチベーションが続かない

・運動習慣をつけたい

・何かを始めてみたい



☆場所・参加費☆

・四ツ橋のスタバ前　(四ツ橋・心斎橋・西大橋が最寄り駅)

・参加費　¥1000

・準備物：飲みもの、動きやすい服、汗を拭くタオル

※レジャーシートは運営が用意します。

オープンチャットに参加で500円引き！



☆集合時間・プログラム☆

9月28日(土)

7:45-8:00 に集まります！

8:00 ウォーキング開始、靱公園まで交流

8:30 シートを敷き、ストレッチを開始

9:15 解散

○ジョギングは要望によって組み込みます。

○ストレッチはデスクワークの方向けに、腰から臀部を中心に行います。

☆支払い方法☆

・当日現地にて現金、paypay、LINE Pay



☆主催者紹介☆

村長かいじ

「長く、深く、付き合える友達作り」

「社会人の居場所づくり」

を創造するコミュニティの主。

最近岩盤浴ヨガを

彼女と始めました！