寒いです。（投稿ID : 1ebrs8）

更新2025年1月18日 19:05

作成2024年12月16日 00:41

この数年で体重が１００ｋｇあったのですが６０ｋｇきるようになりました。
そのせいか電気毛布使っても超寒いです。筋力つけたほうがよいのですか？
身長もかなりちじみました。

地域	大阪市 - 西区、大阪市 - 西区 - 京町堀高速電気軌道第4号線(大阪メトロ中央線) - 阿波座駅、高速電気軌道第4号線(大阪メトロ中央線) - 阿波座駅

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投稿者	タカシ男性投稿： 7

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タカシ

1年以上前

すみません

佐々木ろうき

1年以上前

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佐々木ろうき

1年以上前

ダイエット大成功ですね✨️ 寒いのは色々原因があるとは思いますが、、、栄養のある食事と，温泉などで身体を芯から温めてはどうでしょうか?? 生活習慣，朝日を浴びてなるべく歩く，身体を動かせる。食べ物はたんぱく質，ビタミン，お米実は脂質（良質な油）も大事だったりするんです。カレーやシチュー，自炊に挑戦してみては?? 鍋はつゆ買ってきて肉や野菜ぶち込むだけで、超簡単で季節的にもおすすめです!