🧘♀️ Contentマットピラティスを通して、正しい身体の使い方・姿勢・呼吸を学びます。・体幹(インナーマッスル)を目覚めさせる・反り腰・巻き肩など姿勢改善のヒント・日常やトレーニングに活かせる身体の動かし方・疲れにくく、動きやすい身体づくり運動が苦手な方・初心者の方も安心して参加できます◎
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