音楽に合わせて体を動かしながらシェイプアップ椅子に座っての体操なので膝が悪い方でも大丈夫です（今回は和室ではありません） 運動前と運動後の画像をアップしていますが個人差はありますのでご了承下さいませ参加される方は申し訳ありませんがコメントに 参加 と入れて下さいね持ち物 水、タオル動きやすい服装でお越しくださいご参加お待ちしております😊
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大阪市/西…ご覧いただき、ありがとうございます✨ …
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