"🍄きのこ"で美活 ＆ 生駒散策＋α[モルック体験] -2025春- （投稿ID : 1cupop）

🌠参加者募集中！

　表記のイベントの開催を予定しております。
　開催日は、３月１５日土曜日に決定しました。
　きのこ料理のみ、モルック体験のみの途中参加/途中解散も可能です。
　もちろん全行程参加は大歓迎です。
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"🍄きのこ"で美活 ＆ 生駒散策＋α[モルック体験] -2025春-
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📋きのこ料理専門店で、きのこで「美活コース」をいただき、生駒散策後に「モルック体験」をします。
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📒きのこについて？
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近年、その効能に注目されている「きのこ」！

きのこは、非常にカロリーが低くそのうえ食物繊維たっぷりで食べごたえがあるため、
ダイエット中にもうれしい食材です。

また、それだけではなくきのこには栄養も豊富に含まれています。

1，ビタミンB1・・・疲労回復のビタミン。糖質の代謝を行い、脳や神経系の働きを維持する。

2，ビタミンB2・・・美容のビタミン。皮膚や粘膜を健やかに保つ。

3，ビタミンD・・・カルシウムの吸収を促進する。骨を丈夫にするのに必要な栄養素。エルゴステロールを保有するきのこを天日干しにして紫外線を吸収させると、ビタミンDが生成される

4，ミネラル・・・骨や体を作り、体の調子を整える。

5，食物繊維・・・きのこには不溶性の食物繊維が豊富。腸のぜん動運動を促し便秘を解消する。

6，β-グルカン・・・細菌やウイルスに対する抵抗力を高め、大腸がんの予防も期待できる。

どのような健康効果があるのか？
キノコの効能は、抗菌、抗ウイルス、コレステロール低下、血糖降下、血圧降下、
抗血栓、PHA幼若化抑制、抗腫瘍などが報告されている。きのこに含まれる多糖類であるβ-D-グルカンは抗腫瘍活性があるのではないかと指摘されている。
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📒モルックってご存知ですか？
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　木の棒で木の棒をたおす、フィンランド発祥の勝つためには戦略と駆け引きが必要な頭脳スポーツと言われています。😲

　今めちゃくちゃ注目されており誰でも簡単に楽しめるスポーツとして、多くのメディアでも取り上げられてます。

　モルックの特徴
　・とにかくルールが簡単で初めての人もすぐに楽しめる
　・身体を動かすよりも頭を使うスポーツ(足し算ができたらOK)
　・公園や空き地とかでやるためソーシャルディスタンスを保ちやすい

　▣私も始めたばかりの初心者！木の棒を使って、簡単で誰でもできるモルック。

　▣ボーリングとダーツを掛け合わせたようなスポーツで、シンプルながらに奥が深いです。

　▣主に公園で遊びます。

　📝普段運動やスポーツをしない方でも気軽に始められるので、気になった方は気軽に連絡してみてください。($・・)/~~~~～/

　( ´艸`)ﾄﾞ-ｿﾞ (っ´▽`)っ))ｶﾝｻｲﾉﾐﾅｻﾏﾖﾛｼｸ♪
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💁🏻‍♀️開催日：3月15日(土)10:30～18:00
🔹開催地：奈良県生駒市
🔹参加者：---
🔹参加費：￥500円/人徴収させていただきます。(車移動の為、燃料代等)
🔹定　員：10名(主催者含む)
🔹行　程：参加者にのみ連絡

※当イベントは、LINEグループ【悠々自適 “みっけ!”】自然遊び、BBQ、モルック、里街散策、など（ 45歳 ～ 63歳 ）のイベントになります。

※車移動を伴う企画の為、参加いただける方は、
１、心身ともに健康な方。
２、参加当日に体調を崩されていない方。
とさせていただきますφ(．．)
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