弱音をはきだすカフェ会（投稿ID : prrp4）

更新2024年11月8日 20:10

作成2021年7月18日 17:22

心がしんどい‥

何だか身体が重い‥

やる気が出ない‥

明日もまた仕事だ‥

そんな時に話ができる人はいますか？

私は15年間精神保健福祉士として
精神科・心療内科診療所に勤務していました。

その時から、もっと早く、気軽に
しんどさを共有できたり相談できる場があれば良いのにな、と感じていました。

気持ちの切り替え方は人それぞれあると思いますが、
誰かと繋がって、
しんどいことを吐き出して、
他の人のしんどさも共有して共感しあう‥
というのも背負っているものが下ろせる機会になるのではないでしょうか。

そして、みんなはこんな時どうしてるのか、
どんな工夫があるのか、
なども共有して明日からの活力にしてもらえたら良いな、と思っています。

愚痴を言うって、
世間ではあまり良いイメージではありませんが、
弱音を吐く人の方がストレスに対する耐性が高い、
というデータもあるそうです。

ゆる～い雰囲気を作れたらいいなと思っていますので、
お気軽にご参加ください。

【進め方】

自己紹介
（呼んでほしい名前、お住まいの地域など）

　　　　↓

今の弱音披露
（言いっぱなし・聞きっぱなしでお一人ずつお話していただきます）

　　　　↓

共有タイム

【ルール】

・批判はしないでください。
感じ方は人それぞれです。
自分と違う意見でも、
この人はこう思うんだ～と受け止めてください。

・ご自身がしんどいと感じることをお話していただく場なので、
特定の個人や団体を攻撃するような内容はお控えください。

・宗教の勧誘やセールスはお控えください。

・安心安全な場になるよう、みなさんもご協力ください(^_-)-☆

【主催者】

溝口愛依
ウツ歴あり。
ＨＳＰのチェックリストはもれなく当てはまる。
今はすっかり「私は私であることが幸せ」と言える。