男性でも女性でも大歓迎！運動は特にしてません。置き換えとかでもないです。正しい栄養を摂って規則正しく生活したら着実に痩せていきます！僕は今年の1月から初めて94キロ→85キロまで落ちてきました。夏までにあと5キロくらい頑張りまーす！皆さん一緒に頑張りましょう！興味ある方連絡ください！
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