大阪市　第4回開催 ゆるゆる自助会(うつ・不安・パニック) おおぱに～ （投稿ID : 1syrf3）

第4回開催 ゆるゆる自助会(うつ・不安・パニック) おおぱに～
2026年11月25日(水) 15:30〜17:00


〒550-0003 大阪府大阪市西区西区京町堀１丁目７−２１ Ｕ２ＢＢＬＤＧ７階




おおぱに～って？

この自助会は、うつ病やパニック障害、不安症、適応障害などを抱える方が
安心して気持ちを分かち合い、支え合える場です。　参加費は無料です

心の不調や悩みを一人で抱え込まず、
同じような経験をしている仲間と話しながら、
自分の気持ちを整理したり、
回復へのヒントを一緒に探していきます。

「心の中にある思い」を、
安心して話せることを大切にしています。

こんな方におすすめ

・孤独を感じている
・誰かに気持ちを分かってほしい
・自分の経験を分かち合いたい
・回復へのヒントを見つけたい
・少しでも前向きな気持ちになりたい

ひとつでも当てはまったら、
ぜひ気軽に参加してみてください。



✨ おおぱに～の特徴

プロフィールカードを用意しているので、
初対面でも自然に会話を始められます。

交流は4～6人ほどの少人数制。
人数が多すぎないので話しやすく、
ゆったりした雰囲気で交流できます。

話題に困ったときには、
トークテーマカードも用意しています。

初参加や一人参加の方も多いので、
「自助会は初めて」という方も大歓迎です。

無理に話さなくても大丈夫

話したいことだけ話せばOKです。

うまく言葉にできないときや、
今日は聞くだけにしたいというときも、
無理に話す必要はありません。

自分のペースで参加してください。

自由交流タイムもあります

会の最後には少しですが自由交流の時間があります。

もう少し話してみたい方と話したり、
希望する方同士で連絡先を交換したりできます。

連絡先を交換したくない方は、
そのまま退出していただいて大丈夫です。

交換をお願いされても、
断っていただいて問題ありません。







イベント概要

開催人数は最大10名、最少4名です。

参加費は無料です。

受付は開始10分前から行います。

なお、男女の出会いを目的とした会ではなく、
男女比の調整なども行っていません。





⏰ 当日の流れ

① プロフィールカードを記入

② 4～6人でグループトーク

③ 参加メンバーが7名を超えた場合、席替えをして新しい方と交流

④ 会の終了後に自由交流

スタッフが進行しますので、
「何をしたらいいのかわからない」という方も
安心してご参加いただけます。

会場
会場は自立訓練施設あゆむ京堀町さんをお借りしています






安心して過ごすためのお願い

参加者のプライバシーを大切にしています。

会の中で聞いた個人的なお話は、
外部に持ち出さないようお願いいたします。

また、お互いの考えや気持ちを尊重し、
相手を傷つける言動はお控えください。

執拗な連絡先の要求や暴言、
ストーカー行為などの迷惑行為は禁止です。

勧誘行為は禁止です

宗教、ネットワークビジネス、
営業などを目的とした参加はお断りしています。

安心して交流できる場を守るため、
悪質な迷惑行為が確認された場合は、
今後の参加をお断りすることがあります。





キャンセルについて

キャンセルされる場合は、
開催日当日の12時までにお手続きください。

連絡なしで当日欠席された場合は、
今後の参加をお断りする場合があります。






最後に

しんどい気持ちを抱えたまま、
ひとりで頑張り続けなくても大丈夫です。

話してもいい。
聞いているだけでもいい。

少しだけ人とつながってみたい。
そんな気持ちでの参加でも大丈夫です。

安心して過ごせる時間を用意して、
お待ちしています♪