ほぐし家さん/自己整体/タイ式ヨガ/瞑想 （投稿ID : 1f8npc）

自己整体/タイ式ヨガ/マインドフルネス瞑想

タイ式ヨガ/ルーシーダットンにはヨガとは異なり
難しいポーズは含まれていません。
初心者 運動が苦手な方でも安心です。
ポーズを覚えたらご自宅でも手軽に実践できる
自己整体です。

⚪︎片足で立つ事によりバランス感覚のアップや
筋力 体の柔軟性アップ
⚪︎独自の呼吸法により体の滞りを解消します。
首 肩 背中の痛み 滞りを感じやすい部分はもちろんですが全身を動かし循環を整えて不快感の減少に役立ちます。

最終10分ほど
マインドフルネス瞑想
（自己認識 思考観察）
瞑想が心と体に与える影響を神経理論を交えながらお話しをしながら ストレスに負けない心と体づくりに役立ちます。

※空腹時は避ける 運動を日頃あまりしない方や筋力不足の方 不安を感じる方は30分よりご体験下さいませ。

※現在は開催の日時設定はございませんのでご希望の方はお気軽にお問合せ下さいませ。

※ワンレッスン
1〜2名様づつのご案内
プライベートレッスンとなります。
動きやすい服装 お飲み物をご準備下さいませ

30分 2.000円
60分 4.000円

W.i.l.d.R.o.s.e
沖縄県うるま市赤道6-2 2F
070-3802-1026
open 月ー土 10時〜17時
close 日曜日 （日曜日のご予約ご相談可）

https://www.wildrose-okinawa.com/
Instagram @wildrose.reika

出張 イベント出店しているため
店舗不在時がございます
お気軽にお問合せ下さいませ