こんにちは、リラクゼーションサロンリリアン〜Ｒe Lien〜です✨浅い呼吸になってませんか？日々の生活の中では、無意識的な呼吸になりやすく、浅く短い呼吸になっていることが多いです。この呼吸では交感神経が優位に働きやすく、自律神経自体のバランスが崩れ免疫力の低下などを引き起こします。呼吸は意識をすることで呼吸の回数や速さをコントロールすることができます🧘正しく深呼吸をすることで、副交感神経を刺激し、交感神経優位の体をリラックスした状態にする効果があります🌿お客様で、デコルテがガチガチで肩に力が入ってる神経も使うお仕事でさらに、ガチガチに…😥深呼吸出来てますか？と聞いた所、呼吸浅く早いと〜。深呼吸取り入れるアドバイス🧘3回目来店で、深呼吸もしっかり取り入れてるとデコルテ〜初回よりは、良くなってました😊言われたので、意識しましたよ～と♡嬉しかったです✨力を抜く＆リラックス＆深呼吸深呼吸の大切さをお互いに実感しました✨1日数回、深呼吸をして、自律神経のバランスを整えていきましょう♪この投稿みたら、すぐ深呼吸して見て下さいね✨
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