歯の食いしばり改善❗️お手伝いさせて下さい😊楽になりましょう❣️ （投稿ID : 14ba9q）

食いしばりとは、文字どおり歯を食いしばる癖のことです。
似たような言葉に歯ぎしりというものがありますが、歯ぎしりの場合は、歯をずらして摩擦音を鳴らす行為なので、食いしばりとは少し異なります。
ただ単に歯を食いしばるだけでは、体に悪影響が出ることはないと思うかもしれませんが、食いしばりによる体への負荷は非常に大きく、体に悪影響を与えます。

食事中に歯を食いしばるときにかかる負荷は60㎏程度です。 さらに、睡眠中に行う無意識の食いしばりでは、体重の2倍程度の大きな負荷がかかります。 このような大きな負荷が常習的かかれば、体に悪影響を及ぼすことは容易に想像できるでしょう。

★主な原因★
不安やストレスを抱えている
食事の際に奥歯ばかりを使用する
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