【受渡済】バーンマシン(腕・肩)（投稿ID : ukejd）
更新2022年4月21日 15:58
作成2022年4月20日 23:21
ハンドルを握ってクルクル回したり、押したり引いたりすることで、腕や肩を鍛える。 椅子に座ったまま、鏡を見ながら簡単に省スペースで筋トレできますが、意外にハードです。 YouTubeで検索して同じようにトレーニングすると結構しんどいですが、めっちゃ効きます！
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