😴いびき🛌無呼吸😪マウスピース💤（投稿ID : foubz）

いびき、無呼吸症候群でお悩みの方 自身が困っている、家族が困っている、お互い解決されると思います。 睡眠時無呼吸症候群（SAS）を歯科装具（マウスピース）で治療するケースもあります。スリープスプリントとも言われています。下あごを上あごよりも前方に出すように固定させることで上気道を広く保ち、いびきや無呼吸の発生を防ぐ治療方法です。 検査入院をして口腔外科を紹介してもらいマウスピースを作るとなると数万円してしまいます。ですが、これなら自分でできます。 ブルーのハンドルをマウスピースの穴に差し込み70度〜80度のお湯に15秒〜25秒浸し柔らかくします。お湯から出し、口に入れ噛んんだまましばらく待ちます。この時、上顎より下顎を出す感じで型を取ります。型が取れたら冷たい水で冷やしたらできあがりです。 下顎を出した状態にすることで舌が喉の奥に落ちないようになるので空気の通り道ができ呼吸(酸素が行き届く)ができるようになります。 無呼吸の方は酸素が行き渡るようになるので寝起きにスッキリした気持ちになるのが実感できると思います。 引用→https://659naoso.com/medical/treatment/mouthpiece 型を取る際は4〜7mmほど下顎を前へ出した状態で型取りしてください。こうすることで舌が喉元に落ちにくくなるので、イビキが緩和されます。 こちらに詳しく載っています→https://www.ibikii.com/mouthpiece/