シリコンバレー式超ライフハック（投稿ID : qntzy）

★世界的ベストセラー『シリコンバレー式 最強の食事』著者、衝撃の書！ ★自分が激変する「人類史上最強」の42の鉄則！ ★今日から「習慣」を、全部変えろ！ 著者はこれまで20年近くかけて、 シリコンバレーの最新のラボから チベットの修道院まで、 世界中のあらゆる場所に足を運んで、 ライフハックを研究してきた。 また自身のポッドキャストを通しても、 脳科学、生理学、臨床医学、東洋哲学、心理学…… といった分野の専門家に加え、トニー・ロビンス、 ティム・フェリス（『週４時間だけ働く。』）、 ハル・エルロッド（『人生を変えるモーニング・ メソッド』）等ライフハックの達人まで 400人以上の研究者や成功者たちに、 「最も重要な３つのことをあげてほしい」と 聞いてきた。 本書は、そんな探求の果てにつかんだ答えを 「脳」「休息」「快楽」「睡眠」「運動」 「食事」「幸福」「人間関係」等の分野に体系化、 １冊の究極の「ライフハック集」に仕上げたもの。 著者自身、「20年前にこの本に載っていることを 知っていたら、どんなに人生が違っていただろう」 という「人生を変えるライフハック」が 次から次に詰まった本書、ぜひ一読を勧める。