朝ヨガ＆瞑想で、理想を実現する人生を手に入れよう！（投稿ID : ff754）

１日の始まりにヨガ・瞑想を通して 自分の身体と心を軽くして、充実した１日を手に入れよう❗️ 10月からスタート❗️ ヨガと瞑想でクリアになった思考で、 月曜は、その週に達成したいことを書き出す時間を。 金曜は、その週に達成したことの振り返りと、週末の予定を書きだす時間を取っています。 一緒に意識的に日々を過ごし、自分の実現したい理想を手に入れるための習慣を作っていきましょう！ ★朝ヨガ＆瞑想の効果 　▷朝から有意義に過ごせます 　▷自律神経が切り替わりスッキリします 　▷集中力が向上し「やる気スイッチ」がONになります 　▷ハッピーホルモン（セロトニン）の分泌が増加し、幸せを感じやすくなります 　▷代謝があがり脂肪が燃焼されやすくなります 　▷太りにくい体質になります 　▷ポーズをとることで内臓を刺激し、体内の老廃物をデトックスする効果があります ★瞑想を実践している著名人 　▷スティーブジョブズ・ビルゲイツ・イチロー 　▷マイケルジョーダン・本田圭佑 　▷松下幸之助・ミランダカー・レディガガetc ★瞑想を導入している企業 　▷グーグル・アップル・マイクロソフト 　▷フェイスブックetc ◯詳細（ご質問等、お気軽にお問い合わせください＾＾） 日時：毎週 月曜日、金曜日 時間： 6時30分〜7時30分 場所：楽読糸満スクール 住所：糸満市阿波根1361-1（県民ステーキ隣）目の前に駐車可 TEL：090-7106-8900 　　　　　　 料金：初回1,000円、初回以降は1回2,000円 月謝：週1　7,000円/月 　　　週2　12,000円/月 定員：10名 準備するもの ヨガマット(レンタル可、1回200円) メモ・筆記用具 動きやすい服装でご参加ください。 申し込み方法：公式LINE（画像のQRコードから登録をお願いします。）、またはメールshunyayoga.okinawa@gmail.comでお問い合わせください。