🌿【12/15（火）｜特別な半日ヨガリトリート定員3名】 （投稿ID : 1rwsf7）

🌿【12/15（火）｜特別な半日リトリート定員3名】

いつも「決める側」にいる人へ。
今日は、自分を休ませる日。

仕事のこと。
お客様のこと。
家族のこと。
これからのこと。

一つ終われば、また次のことを考える。

身体は休んでいるはずなのに、
頭の中ではずっと何かを考えている。

「何もしない時間って、いつだったっけ？」

そんな忙しい毎日を送る方のために、
年末のやんばるで
小さな半日リトリートを開催します🌿

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考えることを、半日おやすみする。
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今回のテーマは、

やんばる薬草 × ブラフミー × アーユルヴェーダ

沖縄・国頭村の自然の中で、

植物に触れて、
オイルで自分自身をいたわって、
ゆっくり呼吸して、
横になって休む。

そして最後は、
身体にやさしいごはんを一緒に作って食べる。

何かを達成するためでも、
もっと頑張れる自分になるためでもありません。

ただ、自分自身に戻るための半日です。

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🌿 半日の過ごし方
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アーユルヴェーダで古くから大切にされてきた植物「ブラフミー」をテーマに、

🌿 アーユルヴェーダから見る「頭と心」のお話

🌿 ブラフミーと沖縄の身近な薬草のお話

🌿 オイルを使ったセルフヘッドケア

🌿 頭・耳・首・肩をゆっくりいたわる時間

🌿 呼吸法

🌿 深く休むヨガニドラ・瞑想

を体験します。

そして、たっぷり休んだあとは……

🍛 みんなで作る
アーユルヴェーダご褒美ランチ。

スパイスの香りに包まれながら、
キッチャリーや季節の野菜を使った
身体にやさしいアーユルヴェーダ料理を一緒に作ります。

料理が得意じゃなくても大丈夫。

作って、
食べて、
話して、
笑って。

仕事の打ち合わせでも、
異業種交流会でも、
勉強会でもない。

今日は何も決めなくていい。

そんな食卓を囲みましょう。

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こんな方におすすめです
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✓ 仕事を休んでも、頭がなかなか休まらない

✓ 日頃から「考える・決める」ことが多い

✓ 人のために動くことが多く、自分の時間が後回しになりがち

✓ 年末に一度、自分をゆっくり整えたい

✓ 自然の中で何も考えない時間が欲しい

✓ アーユルヴェーダに興味がある

✓ 身体にやさしいスパイス料理を作って食べてみたい

✓ 来年を迎える前に、頭の中に少し余白を作りたい

特に、

経営者・個人事業主・フリーランスなど、
仕事とプライベートの境目がなくなりがちな方にもおすすめです。

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🌿 開催概要
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📅 2026年12月15日（火）
10:30〜14:00頃

📍沖縄県国頭村
アシュラム・チャンドラ

👭 定員3名・完全少人数制

参加費
一般　11,000円（税込）
沖縄ヨガ協会メンバー　9,900円（税込）

《参加費に含まれるもの》
・アーユルヴェーダミニ講座
・ブラフミー＆薬草のお話
・セルフヘッドケア
・ヨガニドラ／瞑想
・アーユルヴェーダ料理体験
・ランチ
・教材

さらに🎁

ブラフミー50g
（1,500円相当）のお土産付き。

帰宅してからも、
日常の中でアーユルヴェーダを楽しんでいただけます。

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毎日頑張っていると、

「休む時間ができたら休もう」

と思ってしまうもの。

でも、その時間は
意外といつまでもやってきません。

だから今回は、

先に、休む予定を入れてみる。

たった半日でも、
仕事から少し離れて、
スマホを置いて、
やんばるの緑の中で深く呼吸する。

頭を休めて、
身体をゆるめて、
温かいごはんを食べる。

**いつも誰かのために考え、決め、動いているあなたへ。

12月15日は、
自分のために使う半日にしませんか？🌿**

年末のやんばるで、
3名の皆さまをお待ちしています。

主催：一般社団法人 沖縄ヨガ協会
講師：ケイシー（坂上恭子）