この度は初めて鬱になりました。鬱になって1ヶ月少しです。鬱の薬はわたしには合わず、嘔吐をもよおすので、薬無しの自力で改善する。と言う選択をしました。睡眠薬を飲み夜は8時間程寝てます。私の場合は、過重労働タイプの鬱です。なので、睡眠をとり休むと良くなる。との事ですが、、どうしても外に出るのが怖くて、人と接するのも怖いです。家に居る時は、なんやかんや少しずつ改善してます。この様な鬱になった方いらっしゃいますか？？改善された方が居ましたら、アドバイス欲しいです🙇♀️
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良い のこのこ
来ていただいてありがとうございました。ぜひご活用ください
良い とも
ありがとうございましたm(._.)m
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