シニア向けズンバ教室と、自重エクササイズの案内どちらも初心者🔰大歓迎！！！シニア向け『Zumba gald®︎】【ZUMBAゴールド®️】とは、シニア向けのダンスエクササイズになります。ダンス経験がなくても大丈夫！リズムに合わせて身体を動かして筋力アップリフレッシュ！※無料体験日は9/18うるま市石川体育館自重トレーニング【strong nation™️】自重を使ったhIItトレーニングです。強度レベルを上げながら、限界を引き出す有酸素＆無酸素を融合したインターバルトレーニングになります。器具を使わずに自重で行い、ダイエットには最強な脂肪燃焼プログラムです。※無料体験日は10/1うるま市具志川ドームまずは無料体験をして申し込みいただけます。#strongnation #zumbagold #シニアエクササイズインストラクター #うるま市 #具志川ドーム #石川体育館 #沖縄フィットネス #高齢者体操 #ダイエット #脂肪燃焼 #hiitトレーニング
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