アメリカ発祥のstrong nation™️は、迫力あるサウンド効果音に合わせて強度を上げていき、器具を使わずできる無酸素運動(筋トレ)そして身体に酸素を取り込む有酸素運動を融合したスポーツです。空手やボクササイズのような「型」を多く含むトレーニングで、たった１時間で身体全体をまんべんなく鍛えることができます。１時間でおよそ1000カロリーを消費できる最強プログラム！筋肉をつけてかっこいい身体になりたい方、運動不足を解消したい方、本気でダイエットしたい方！将来の予防に足腰を強化させたい老若男女の皆さん！初心者向け、中級向けとレベル分けしてますので初めてでも安心して受けられますヨ！持ち物 タオル 水 着替え 室内履き運動靴 ヨガマット①開催場所 うるま市具志川総合体育館１レッスン510円(10回申し込み5100円)※具志川は年内は、2021年度３期生募集中！②毎週水曜 うるま市生涯学習センターゆらてく二階 午前の部10時から 午後の部19時30から初回無料！２回目から500円。※ゆらてくは、週替わりで午前と午後に入れ替わります。事前にお問い合わせ下さい。詳しいスケジュールはグループLINEにてお知らせしますのでお問い合わせ下さい！
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