痩せ方にはコツがあります 間違った仕方は筋肉量ばかり落ちて脂肪が残るブヨブヨ体型に向かいます（投稿ID : 1mrj9t）
更新2026年6月1日 16:41
作成2026年6月1日 10:05
ダイエットの仕方を間違えると痩せたり太ったりを繰り返します それすると筋肉ばかりが落ちてますます脂肪が戻ってきます やり方が違います！ 筋トレは不可欠です 食事の取り方と休息の仕方も関係します ジムトレーナーの私は以前90キロから現在64キロで 筋肉量、基礎代謝ともに理想になりました パーソナルトレーニングを学んで自身も変われました 現在は同じ悩みをかかえる方にパーソナルトレーニングを教えています（ジムにて） 会社だけでなく自宅に自身用のジムを構えております。それを利用して数名の方を家に招いて格安で教えています シムに来て頂くより格安です ただこちらの空き時間に合わせて頂きます お気軽に問い合わせくださいませ ジムトレーナー 筋トレ ゴリマッチョより細マッチョ 本気な方だけお願い致します
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