7/21(月・祝)【朝・岡山・ヨガ&仏教】心と体のデトックス～ヨガとブッダに学ぶ「もう我慢しない。本当の自分で生きる方法」 （投稿ID : 1i0shi）

【7/21・月曜・祝日・午前・岡山国際交流センター 】

人の目を気にして毎日お疲れではありませんか？ 本音を言えずに帰宅後どっと疲れる...そんなあなたへ

ストレス社会の今、注目のヨガ体験！
深くゆっくりとした呼吸により心身がリラックス状態になり、ストレスが軽減される効果で人気のヨガ。

「難しそう...」「運動が苦手...」と思っている方もご安心を！ 今回はヨガインストラクターから、誰でもたった10分で効果を実感できる簡単なヨガを教えてもらいます。

初心者大歓迎！ヨガマット不要・普段着でOK！


心のデトックス〜仏教講師によるお話
体がほぐれたところで、仏教講師をお招きして「もう我慢しない。本当の自分で生きる方法」についてお話いただきます。

◎このワークショップで得られる効果◎
ヨガの効果
肩こり、腰痛、頭痛などの慢性的な症状が緩和
ストレス軽減とリラックス効果
感情コントロールの向上
日常的に小さな幸せを感じる機会が増加
仏教的アプローチでのストレス軽減
こんなお悩みはありませんか？

嫌われないように本音を言えない
その場の雰囲気を壊さないようにして、帰宅後どっと疲れる
人からどう思われるかばかり気にしてしまう
どうせ上手くいかないだろう...とあきらめてしまう
人間関係のストレスの根っこにあるものを探り、ブッダのアドバイスで自分を見つめ直し、より生き生きと前向きに過ごせるようになる方法をご紹介します。

こんな方におすすめ
✓ 人の顔色を伺って疲れてしまう ✓ 本音を言えずモヤモヤする
✓ 肩こり・頭痛に悩んでいる ✓ ヨガに興味があるけど敷居が高そう

90分でこう変わります
✓ 体の緊張がほぐれてスッキリ ✓ 人間関係のストレスが軽くなる ✓ 自分らしく生きるヒントが得られる





参加者の声
「仏教の話は初めて聞きました。こんなに面白いとは思いませんでした！先生の雰囲気も優しくて、お話もわかりやすく、楽しく学べました！またぜひ参加したいです！」（20代女性）

「めっちゃ勉強になりました！今まで本で読んだこと、学んだことが、『仏教』というものを通じて裏づけされたように感じました。ものすごく深いものを感じました。また機会を作ってぜひ参加したいです。」（30代男性）

開催概要
日時： 7月21日（月・祝）10:00〜11:30
会場： 岡山国際交流センター 4階・交流サロン
定員： 15名様限定
参加費： １０００円
持ち物： 特になし（ヨガマット不要・普段着でOK）

スケジュール
ヨガレクチャー（10分）
ヨガ体験（10分）
休憩（10分）
ブッダのお話（45分）
質問・感想シェアタイム（15分）


◆講師◆

仏教講師・高松良行先生
1976年 石川県金沢市生まれ
1995年 中京大学法学部入学
在学中に法律を学び仏教に出会う
自由と平等の共存した世界があることを知り、深く感動され、
学生時代より詳しく仏教を学ばれました。
卒業後は仏教講師(専攻は浄土真宗)になられ、各地で講演活動を開かれています。
現在は名古屋を中心に、大阪、神戸、福岡を中心に活動されています。かつてはロサンゼルス、サンフランシスコでも講演会のご経験があります。

趣味・特技は、スポーツ、カラオケ、お笑い
中学高校はバスケットボール部に所属。
親しみやすい講師をモットーにしています(^o^)

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◆主催◆
おかやまBuddhismカフェ
⇨ https://www.facebook.com/OKABU.CAFE/

★公式LINE（無料）★

https://liff.line.me/1655032559-31plXRag/landing?follow=%40443nwdpb&lp=czeGea&liff_id=1655032559-31plXRag

「いつもの日常にちょっと学びをプラスしたい」
「周りに流されてしまうから「軸」がほしい」
「モヤモヤの解決のヒントがほしい」
など、普段の生活がより豊かになるポイントを心理学や哲学、
ブッダの智慧などから紹介しています。
どんな方でも悩みを話しやすく、あたたかい雰囲気づくりを心がけています。
きっと辛かった心を見ないようにしてガムシャラに生きてるはず
心の鎧をふわりと置けるような仲間たちの集まりです。

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※ビジネス、宗教勧誘の方はご遠慮願います。

お申し込み・お問い合わせ

大好評につき第3弾開催！リピーター続出！次回開催は未定です

参加申込み受付しています。お問い合わせ07013697169(荒川）

※定員に達し次第、受付を終了いたします。お早めにお申し込みください。