心と身体を甦らせるメソッド （投稿ID : 12d372）

Core stability=体幹の安定

体幹が安定していれば、
姿勢も美しくスッキリ見え
歪みがなければ身体の不調もおこりにくい

【体幹の安定】とは

どんなイメージでしょうか？

その為にどんな事をしますか？

良く聞くのはピラティスしたり、
筋力アップの為に負荷をつけトレーニングしたり、
腹筋を鍛えたり、、、

はい。
間違いではありません。

ですが【体幹の安定】
姿勢の美しさ=身体は
筋肉や骨だけでなく、
腱や靭帯、筋膜、脂肪や皮膚、内臓
これらが全て調和することで
体幹の安定性に繋がります。

つまり、動✕食✕眠
安定させるための様々な動き
バランスの良い食事
ストレスフリーの心と身体で修復時間の睡眠の質を向上させること

ストレスも筋肉や内臓を固め、繋がる筋膜や靭帯、骨を歪ませ、摂った栄養も無駄に消費し、吸収できなかったりします。

わかってるようで、実行してる方も沢山いると思います。

自分が幸せと感じるご褒美タイムも本当に大事。

心も細胞も喜ばせ、身体本来の機能を甦らせるメソッドをここで開催。
教えます。

限定４名様。

✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✭✥✭✥✥✥✥✥✥

６月２５日日曜日
AM9:30~12:00

【場所】
岡山市北区川入
　よが教室とよもぎ蒸し　 ENISHI

【代金】
¥6.000-
(税込、薬膳カレーのお土産付)

(動✕食✕眠イベント)
2回目のご参加の方¥500-OFF
3回目のご参加の方¥1.000-OFF

【内容スケジュール】
9:30~コアスタビリティレッスン45分
10:20~よもぎ蒸し40分　2名様
SASマニュアルセラピー15分１名様
↕
酵素ドリンク＆おやつタイム　１名様
(この間、食事に関してQ＆A何でもどうぞ！)

11:00~よもぎ蒸し40分 2名様
SASマニュアルセラピー15分 １名様
　　　　↕
　　　酵素ドリンク＆おやつタイム　１名様
(この間、食事に関してQ＆A何でもどうぞ！)

薬膳カレーとバランスの良い食事のアドバイスのお渡し

【持ち物】　ヨガマット、飲みもの
　　　　　　動きやすい服装

【申込み】　要予約
　　　　　　DMまでメッセージ下さい。

【キャンセルポリシー】
前日までにご連絡ください。
当日のキャンセルは全額お支払い願います。

✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥✥

午後からは
@enishi.yyさんと
毎回好評頂いてますコラボイベント

13時　リラクゼーション🈵
　　　よもぎ蒸し🈵

14時　リラクゼーション🈵
　　　よもぎ蒸し🈳

15時　リラクゼーション🈳
　　　よもぎ蒸し🈳

今回は枠が少ないためお早めの
ご予約お待ちしております。