第18回　意識のエクササイズ & 酵素玄米の朝ごはん 朝活♪ （投稿ID : bl2x3）

酵素玄米で作られた おにぎり & お味噌汁 & 甘酒で、身体を整えます。

そのあと、アバター®ワークショップの「１０アクション」というミニ冊子を使って、意識のエクササイズをします。

週末に、ほっこりした朝の時間を過ごしませんか？


《日時》　１月１９日（土）
　　　　　８時４５分〜１０時４５分

《場所》　豆や
　　　 　 〒703-8248 岡山市中区穝155-5（駐車場あり）
　　　 　 http://www.mameya.jp/access

《定員》　３名

《参加費》 800円（豆やの朝ごはん、１０アクション冊子付き）
※リピーターさんで、１０アクション冊子をお持ちになられた方は、１００円引きです。

《持ち物》 筆記用具

《タイムテーブル》

・ 豆やの朝ごはんを頂きながら、自己紹介&おしゃべり
・ １０アクションの中から、いくつかやってみる
・ 経験をシェアする
・ 慈しみ練習

《参加方法》参加希望の方は参加ボタンを押すか、メッセージください。


《参加された方の感想より》

♪　とても、充実した楽しい時間でした　
　
♪　心と身体がバラバラになりそうだったけど、元気が出てきました。愛があると、穏やかな気持ちで、ことが進みますね😃
　
♪　楽しかったですね！なかなか他では知り合ったとしても、聴けない話ができたのでは。
　
♪　貴重な朝ご飯の機会になりました。気づきがいろいろありました。割っていきたい自分の殻が、まだまだいっぱいあるなあ〜と思いましたよ。

♪　今日は、本当に楽しかったです。自分の中にある言葉を探ったり、それを実際の言葉で発することの楽しさと、それを受け入れてくださる器が目の前にあり、否定も肯定もない空間は、心地よかったです。日常では、ついつい評価することや評価されることにまみれてて、疲れてしまうー。と、思いがちなので、ある意味癒しの時間でした^ ^

　　
♪　本日は、とても落ち着いた素敵な空間にて、ゆるりと心を開かせていただき、ありがとうございました。初めてのメンバーとの対話でもありましたが、岸本さんの人柄に引き付けられた、同じ感覚の人たちばかりで共通点もあり、有意義な時でした！自分の昔との対話や今気になっている事柄への再確認など、自分を見つめる大事な感覚を取り戻せた感じです。これを機会に、久しぶりに座禅なりで自分との対話時間を持ち、少しゆっくりとやるべきことに集中できる感覚を取り戻したいと思います！
　

♪　短い時間でしたが、いろいろなお話が聞けて良かったのと、災害のあとのモヤモヤは、自分だけじゃなくて、みなさん同じように感じているんだ、と安心しました。


♪　友達から、素敵な時間が過ごせる朝活の会というのがあるので１度参加してみて。と、声をかけていただきました。朝活の会は初めてだったので、どんな時間を過ごせるのかとても楽しみでした。 毎日慌ただしく過ぎていく中で、自分の事より人の事を考える事が多く、自分を忘れかけていた事に気づけた事と同時に、今回の朝活の会を通して自分の事を振り返る機会が持てた事は大変有り難かったです。おしゃれな朝食をいただきながら素敵な時間が持て、素敵な出会いがあり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。今日はありがとうございました😉
　

♪　話をしながら、自分が気がついていなかったことに気づけて、面白かった〜 。1人ではなかなか考えない部分に焦点を当てさせてもらって、ワタシもありがたじゃったよ。


♪　頭ではわかっていても、特定な人にわだかまり感情が残るのは、自分のこだわりなんだなぁと思いました。慈しみ練習をさっそくやってみます。

♪　今日はありがとうございました。朝活がどんなものかわからず不安でドキドキしながら参加して…でも、久々に出掛けていろんな体験談を聞かせてもらって、とても楽しかったです。「あっ」と言う間に時間もたってましたね。

♪　私はやりたいことが見付からないことを口実に、やらなければならないことから目を背けています。どこが始まりか分かりませんが、

億劫
↓
動かない
↓
太る
↓
体が重くて動かない
↓
億劫
↓
動かない
↓
太る
↓
以下略

の負のスパイラルに嵌まりこんでます。何かこのスパイラルから抜け出す、きっかけが欲しかったのだと思います。今日のことを少し振り返って、良いきっかけとしたいです。


♪　今日もありがとうございました😊
同じワークをやって、自分の感じ方の変化に驚きです‼️
ますます、自由に飛び回ります✈️（リピーターの方）


♪　休日の朝から良いものを食べ、誰かと会い、ココロが元気になるの良いなぁと思いました。微笑む練習で、その一瞬微笑むことはできるけど持続するのは難しいとか、練習の後、もし微笑み続けたらどんな変化がありそうかのシェアで「何でニヤニヤしてるの？と言われそう」「よく考えたら笑顔の人に惹かれるのに」という矛盾に気づけてびっくりでした。笑顔の練習します(*^ω^*)

♪　やらねばならない、ことに追い回されて、やりたい、ことを見失っている自分に気づきました。集まったみなさんは、それぞれに、自分のやりたい、がカタチになってて素敵でした✨
　

♪　よい出会いでした。今回はさわりの部分を案内してもらいました。(^_^)/これからまた楽しくなりそうです。
　
♪　すごい勉強になりました。改めて自分のやらねばならないことに気が付きました。また、慈しみ練習は、斎藤一人さんでも似たようなことがありまして。やはりいいこと、いい考え方というのは、共通なんだと思いました。ちなみに、斎藤一人のは、あまりやってなかったです。（笑）思いやりの気持ち増大のためにどちらもやらねば！と思いました。　

♪　とても有意義で楽しいひと時をありがとうございました✨

♪　一人であれこれ考えても、どこにも焦点が当たらないけど、対話をすると、自分では気付かずサラッと流してしまうところに改めて焦点を当ててもらえる。それがいいと思います！

♪　朝活でシェアした視点で肩の力を抜いたら、時間が少しゆったりと流れ始めた❣️

♪　岸本さんに「アバターってなんですか？」と聞いてから、一年の月日がたち、今日体験させていただいて楽しかったです！私にはわからない生き生きしている所があって良かったです！

♪　アバターは毎回、他の人の視点が新鮮で、ホント勉強になるわあ～❗( ・∇・)

♪　人はそれぞれのカラーがあり、自分を感じ、人を感じながら生きていける体感をしました😉

♪　人生初の朝活、凄く良い機会でした。自分自身を見つめ直す良い機会にもなりました。また機会がございましたらよろしくお願いします。
　
♪　若い方との出会いは　清々しさが有りますね。応援したい気持ちで一杯です。未完の計画では　以外と自然に導かれている様を外から見れたような気がしました。　私にとっては安らげる時間でした。ありがとうございました。
　

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