看護師の生活リズムに合わせた体づくり｜無料オンライン相談（投稿ID : 1mf24q）

はじめまして！大分の医療現場で、毎日忙しく、自分を後回しにして頑張っている看護師さんへ。 「お出かけしたいけど、鏡の前の自分に自信が持てない…」 「夜勤明け、ついコンビニで買い込んでしまう…」 そんなお悩みはありませんか？「ダイエットが続かない」 「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」 「甘いものがやめられないのは、自分の意志が弱いからだ…」 そんなふうに自分を責めていませんか？ 実は、あなたが痩せられないのは「根性」がないからではなく、脳の仕組みを味方にできていないだけかもしれません。 私は現在、大分県を拠点にオンラインで、**認知科学（脳の仕組み）**に基づいたボディメイクコーチとして活動しています。 ■ なぜ「看護師」がコーチングをするのか 私は看護師として多くの方の健康に携わってきました。 その中で気づいたのは、食事制限や運動などの「やり方」だけを指導しても、本人の「マインド（心の状態）」が整っていなければ、リバウンドを繰り返してしまうという現実です。 私自身も、認知科学をベースにしたボディメイクを取り入れたことで、 「お菓子を食べたい！」という強い欲求が自然に収まった 「運動しなきゃ」という義務感が「動きたい」というワクワクに変わった 自分を信じられるようになり、毎日が楽しくなった という変化を体感しました。 この感動を、かつての私と同じように悩んでいる方に届けたいと思い、活動しています。 ■ 無料体験セッションの内容（60～90分） 「何から始めたらいいか分からない」という状態から、**「これならできそう！」**と希望が見える状態まで導きます。 理想の未来を描く（ゴール設定） 体重の数字だけでなく、「どんな服を着て、どんな気持ちで毎日を過ごしたいか」という、あなたの脳がワクワクする最高のゴールを一緒に見つけます。 現状の確認 今の生活リズムや食習慣、体調などを丁寧に伺います。看護師としての視点も交え、現在の状態を客観的に把握します。 ギャップの確認と対策 「理想」と「今」の間の壁がどこにあるのかを特定します。なぜ今まで上手くいかなかったのか、認知科学の視点からその「カラクリ」を解き明かします。 オーダーメイドの第一歩 今のあなたに最も必要な、明日からできる「小さな一歩」を具体的にアドバイスします。 ■ こんな方におすすめです ダイエットとリバウンドを何度も繰り返している ジムに通ったけれど続かなかった 「痩せて自分を好きになりたい」と心から思っている 専門知識のある人に、安心して相談したい（看護師国家資格保持） ■ 詳細 形式： Zoom（オンライン） 料金： 無料（有料サポートの案内は準備していますが、 　　　　　　無理な勧誘や押しつけは一切ありませんのでご安心ください） 条件： 顔出しをお願いしております 枠数： 今月あと【2名様】限定（成約次第、締め切ります） ■ メッセージ 「まずは一度話を聞いてみたい」という軽い気持ちで大丈夫です。 あなたが「自分を変えたい」と思ったその勇気を、全力でサポートします。 「話を聞いてみたい」と一言添えて、お気軽にご連絡ください。 お会いできるのを楽しみにしています。