私を癒すセルフ・コンパッション入門 （投稿ID : xd989）

自分の心は自分でケアできる！
今、注目されつつある
新しいセルフケアを体験してみませんか？

怒り、イライラ、自己批判、嫉妬、不安などネガティブな感情に振り回されていませんか？
自分の性格や環境のせいだとあきらめていませんか？
適切な心のケアを行えば、あなたはもっと幸せに自分らしく生きられるのです。

「セルフ・コンパッション」とは
「大切な人を思いやるように、自分に思いやりを向ける」こと。
セルフ・コンパッションのレベルが高い人ほど
幸福度、人間関係や人生への満足感、身体の健康状態などが
高いという研究結果が欧米ではすでに出ています。

自分自身の心を癒しつつ
自分らしくありのままで生きていけるように導いてくれる
「セルフ・コンパッション」を体験してみませんか？
ストレスを減らし、自分らしく生きたい方へ
おすすめのワークショップです。

【ワークショップの内容】
●あなたのセルフ・コンパッション度診断
●セルフ・コンパッションの基本
●日常生活で簡単にできるセルフ・コンパッションのエクササイズ

日時：2022年10月4日（火）　13時30分～15時30分
費用：2000円（ドリンク付き　税込み）
場所：センペルビウム（別府市駅前本町9-20)
定員：6名
セラピスト：ココまる　円山菜穂子
　　　　　　　九州心理カウンセリング学院　上級カウンセラー取得
　　　　　　　MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）８週間プログラム修了
　　　　　　　JAFA認定マインドフルネスコンサルタント

ご予約：ジモティーのメールでご連絡ください