《小千谷》　ヨガで身体も心も満たされませんか？ （投稿ID : 1971b4）

小千谷にある
『さつまいも農カフェ　きらら』にてヨガクラスを開催します！

ヨガでスッキリした後は、きららのおいしいランチを一緒に楽しみましょう♪
※希望者のみ

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【日程】
　4月21日(日)　10:30-11:30

【場所】
　さつまいも農カフェ　きらら
　(新潟県小千谷市桜町2495-1)

【参加費】
　￥3,600　きららのおいしいランチ・ドリンク付き♪
　※ヨガのみ、ランチなしの場合　￥2,500
　※ランチご希望の方は、オプションメニューより『ランチあり』をお選びください。

【持ち物】
　ヨガマット or 大きめのバスタオル
　お水、動きやすい服装
　※マットレンタルあり(先着4名様・1枚300円)、ご利用の場合はご予約時にお知らせください♪

【ヨガクラスについて】
テーマ👇
【身体と心を満たすヨガ】
　いつも私たちに寄り添ってくれている呼吸。しかし、私たちはすぐそのことを忘れてしまい、呼吸を雑に扱ってしまいます。
　普段忘れがちな呼吸に意識を向け、いつもより丁寧に呼吸を行いながらポーズをとりましょう★
　呼吸が身体に　たっぷり入ることで、普段忘れがちな呼吸によって与えられている心地よさや安心感を思い出していきます。
　呼吸がたくさん身体に入る、心地よい場所を一緒に見つけていきます。
　また、クラスの中では、毎日がちょっと過ごしやすくなるようなヨガ哲学のお話もシェアしていきます^^

　今日できることを、できる範囲でやるだけでOK♪
　むずかしいポーズはしないので、みなさまお気軽にご参加ください★
　ご家族やお友達同士、もちろんおひとりさまでのご参加も大歓迎です♪


こんな人におすすめ👇
・呼吸が浅い
・いつも身体が緊張している
・なにをやっても、なにを手に入れてもどこか満たされない
・なんとなく不安


【ご予約】
下記URLよりご予約ください。
https://mosh.jp/services/170040


【お問い合わせ先】
　●ヨガ講師：hisae
　　LINE☞ https://lin.ee/eU6yF8g