私自身リモートワークの傍ら、改めて有酸素運動を自身で取り入れています。表題の目的は健康維持やリラックスです。スピードはほぼ歩く速度で心拍数を上げず30分以上を緩くジョギングを行なっています。1人も全く苦ではないんですが、たまに都合が合いジョギング仲間がいたら楽しいなと思い投稿させて頂きました。持ち物は、✔︎水分✔︎走れる服装があれば問題ないかと思います。また、老若男女問いません。気軽にご連絡お待ちしております🙇♂️
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