◼️ホームジム仲間◼️自宅で筋トレしてる方いませんか^_^情報交換等(雑談ありき)してお互いのモチベ上げて健康的な身体作り(維持)をしたくて投稿しました。自宅で使用している筋トレ器具◯チンニングマシン◯可変ダンベル◯アブローラ(＋ジョギング)のみです。欲を言えばまだ欲しいです(笑)もちろんジムに行けば色んな器具があるので、ガッツリ鍛えられますが、これだけあれば身体全体十分鍛えられます。自分は、筋トレ＋有酸素運動で、体重−5kg・体脂肪−5%・腹囲−5cmになりました。大した事ないと言われればそれまでですが、やればやっただけ結果はついてきますからね(^^)食事も大事ですね！男女問いませんが、気楽に気長にお付き合いできる方が良いかもしれません。よろしくお願いします^_^
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