SUNTORY 監修 始めよう、ウェルネス❗運動編 / 食編 非売品 DVD（投稿ID : 1n0jck）

SUNTORY 監修 始めよう、ウェルネス❗運動編 / 食編 非売品 DVD を格安でお譲り致します。 ラジオ体操・カーブス・ジョギング・ランニング・マラソン大会・調理師免許・料理学校等々大変重宝される逸品です❗❗ 特に、健康に関する情報がギッシリ満載❗非売品DVDです❗ このDVDだけでしか観られない、超極映像満載となっております❗❗ 運動編 「基本の運動」と肩・腰・ひざなど気になる部位の運動をわかりやすくご紹介 【監修】フィットネスクラブ TIPNESS Part 1 基本の運動 編 ①ストレッチング ②筋力アップ ③有酸素運動 Part 2 気になる部位の予防編 ①肩 ②腰 ③ひざ 応援メッセージ 三浦 雄一郎 (冒険家・プロスキーヤー) さん お客様とともにウェルネスライフを目指す三浦雄一郎さんからの応援メッセージをご覧いただけます。 食編 「基本の栄養」と体の変化に合わせて知っておきたい調理の工夫をご紹介 【監修】 小田 真規子 先生 Part 1 基本の栄養 編 ①栄養バランスよく ・鶏もも肉と根菜のおろしマスタードソース ・豚ひき肉と小松菜の照り焼きつくね ②食物繊維に注目 ・切干大根と生しいたけこトマトカレー煮 ・根菜のにんにく醤油 ③DHA、EPAをおいしく ・マグロの半生レアソテー たたき長いものソース ・イワシのごま味噌ハサミ蒸し ④カルシウムを上手に ・がんもどきと青梗菜(チンゲン菜)の中華煮 ・ワカメとチーズの薄切り豚肉ロールソテー Part 2 おいしく食べる工夫 編 ①朝食・低体温対策メニュー ②のどこしのよいメニュー ③調理・下処理のコツ ④ 1 品で満足ごはん 運動と食事に関する健康ガイドのDVD。 - タイトル : 始めよう、ウェルネス❗ - ブランド : SUNTORY - 内容 : 運動編、食編の 2 部構成 - 対象 : 健康・医学・料理に関心がある人 - 形式 : DVD 奈良県ファミリーマート 近鉄九条駅前店 の駐車場で受け渡しをお願い致します❗ 早い者勝ちです❗❗