薬師寺近くで温活ヨーガ🧘‍♀️✨初心者さん、妊活、妊婦さんも😌（投稿ID : spjpz）

始めまして😊 奈良市にてヨガインストラクターとネイリストをしています、aiと申します。 2月から、薬師寺から徒歩10分、@space.roc.6(insta) さんにて 土曜日のam10:00-11:00の枠で ヨガレッスン始めます🧘‍♀️✨ テーマは温活ヨガです😊 冬の寒さで強ばり、冷えがちなからだ。 ほぐし、体幹の筋力から刺激していくことで、 内側から熱を起こして冷えにくいぽかぽかなからだを作っていきましょう💕 初心者さんでも安心なメニューですので、 妊活中や、運動不足気味なマタニティさんでも参加可能です☺️ お子様連れも🆗です🙆🏻‍♀️ ご参加、ご質問 お問い合わせお待ちしております🙏✨✨ -定員- 4〜5名 -料金- 1回1,000円(2-3月末まで体験価格で500円❣️) -持ち物- ヨガマット(なければバスタオル) タオル 飲み物 ブランケット(必要であれば) 体の柔軟性や筋力が必要なポーズも、 もちろんヨーガの代表的なものにはなります。 ですが、私のレッスンでは、初心者の方や体の硬い方、運動不足気味な方や妊婦さんでも行えるような 優しく、リラックスを目的としたものになります😊✨ 継続的に行うことで、 からだの姿勢が整い、内臓が整い、 内側から巡るからだになっていき、 からだの不調を根本的に緩和することも可能です💕 (冷え性、便秘、肩こり、頭痛、etc) そして、私自身も一歳半の男の子がおり、 産後のケアも兼ねております✨ たまにレッスンに顔お出すこともあるかと思います！(ご了承いただきたいです) そんなに気張ったレッスンではなく、 ゆるく体が気持ちよく暖かくなればと思っていますので、 お気軽にご参加ください☺️ ぜひ一緒に心とからだに癒しをプレゼントしてあげましょう🎁