本気で痩せたいあなたに!初めてのコアトレ+スロージョグ+グルテンフリー (投稿ID : 6bd1d)

更新2017年10月30日 23:48
作成2017年5月23日 13:46
閲覧数:533
本気で痩せたいあなたに!初めてのコアトレ+スロージョグ+グルテンフリーの画像

あなたのダイエットを、誰でも簡単にできる方法でサポートします!

『本気で痩せるためにコアトレーニングとスロージョグでできること』
①骨盤のゆがみが整う
②美脚になる(X脚・O脚・XO脚がなおる)
③姿勢がよくなる
④正しく身体が動くようになる
⑤体のバランスが綺麗に整う
⑥スタイルがよくなる
⑦代謝がよくなる
⑧脂肪が燃焼しやすくなる(脂質代謝亢進)
⑨脂肪が筋肉に取り込まれやすくなる

『本気で瘦せるためにグルテンフリーでできること』
⑩お腹の調子が整う
⑪血糖値が安定しやすくなる
⑫体内に取り込んだ糖から脂肪を作る量が減る
⑬体のだるさや腹痛、頭痛がなくなる(個人差あり)


体幹を鍛え、ゆっくりと走ることで、身体のバランスは整っていきます。
身体のバランスが整えば、代謝がよくなり、無駄な脂肪は燃焼され、スタイルがよくなっていきます。
ただ、トレーニングだけでは不十分です。
あなたの身体は食べた物でできているので、食の改善も同時行わなければいけません。
トレーニング後すぐの回復期にオーガニック食材を使ったグルテンフリーのお食事を食べて頂き、身体を整えて頂きます。

外からも内からも美しくなって頂く運動と食で、
あなたのダイエットをサポートさせて頂きます。

*運動経験が全くない方でも安心してご参加いただける内容です。




【開催日時】
火曜日 10:30~11:30
金曜日 10:30~11:30
*食事時間除く



【タイムスケジュール】
10:00 受付開始
(トレーニングのご準備をお願いします)

10:30 トレーニング開始
奈良公園や春日山原始林の木陰にて、
ストレッチ、コアトレーニングを行います。(約30分)
コアトレーニングののち、ゆっくりとジョギングを30分ほど行います。

姿勢の矯正やランニングフォームや走り方のアドバイスを適宜おこないます。

11:30 トレーニング終了
お店に戻り、ランチを召し上がって頂きます。

お食事終わり次第、自由解散。


【お食事について】
トレーニング後、ランチをお召しあがりください。
ランチの内容は週替わりです。(毎週金曜日に変更)

・今週のメイン
・有機玄米
・有機野菜のスープ
・有機野菜サラダ
・セットドリンク


ランナーズバル・コレール
奈良市福智院町31-2
0742-93-8484

直接/仲介 直接
地域
奈良市 - 福智院町
近鉄奈良線 - 近鉄奈良駅
開催場所 奈良市福智院町31-2
連絡先 電話番号
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