2024/11/9、23（土） やさしいハタヨガ＠生駒（投稿ID : 1d80p5）

初めての方、体の硬い方にもできるやさしいヨガレッスンをしています。 講師、参加者ともに更年期世代です。 ヨガは更年期に乱れやすい自律神経にも働きかけます。 呼吸とともに気持ちよく体を動かすヨガで、セルフケアをしませんか。 リラックス効果もあり、体と心のメンテナンスに最適です。 ≪11月開催日≫ 11月9日、23日 土曜日 時間 ：10：00～10：45 場所 ：11/9 たけまるホール和室B 　　　11/23 たけまるホール和室C 受講料 ：1回45分 ¥1500 　　　（初回受講は￥1000） 持ち物 ：ヨガマット、フェイスタオル 予約方法 ：ジモティのメッセージ、または 　Eメール（ikomayoga2024@gmail.com）でご連絡ください 　お問い合わせもお気軽に ※　更衣室がありません。着替えやすい、または動きやすい服装でお越しください。ボタンやファスナーなどがなく、締め付けない服装がおすすめです。 ※　食事は2時間前までを目安にお済ませください。 ※　2日前までのご予約をお願いいたします。 いこまヨガ俱楽部