6月15日、29日（土） やさしいヨガレッスン（投稿ID : 1admwa）

❖❖❖❖❖❖❖❖ 　ヨガ仲間募集 ❖❖❖❖❖❖❖❖ 筋力や柔軟性の衰えを感じる世代に、 一緒に体のケアをする仲間を作りたいと思い、 公民館でヨガレッスンを始めました。 初めての方、体の硬い方も歓迎です。 運動不足が気になる方、慢性的な肩こりや 疲労感にお悩みの方、一緒にヨガしませんか？ ていねいなストレッチで体をほぐして 適度に体幹強化のポーズも取り入れながら 心と体をメンテナンスするやさしいヨガです。 ≪6月開催日≫ 6月15日、29日 土曜日 時間 ：10:00～10：45 場所 ：たけまるホール和室C 受講料 ：1回45分 ¥1500（7月までは1回￥1000） 持ち物 ：ヨガマット、フェイスタオル 予約方法 ：ジモティのメッセージ、または 　Eメール（ikomayoga2024@gmail.com）でご連絡ください 　お問い合わせもお気軽に ※　更衣室がありません。着替えやすい、または動きやすい服装でお越しください。ボタンやファスナーなどがなく、締め付けない服装がおすすめです。 ※　食事は2時間前までを目安にお済ませください。 いこまヨガ俱楽部