初回無料✨ならまちで朝ヨガ30分間。からだが硬くても大丈夫✨（投稿ID : 122smq）

Japanease yogaセラピストの愛と申します。 奈良市内でヨガをお伝えする活動をしています。 2歳と0歳の2児のママ。 産前産後の不調がヨガで快方に向かったことから、 自分自身でもヨガを学び、 普段は産前産後のママ向けに、 オンラインレッスンや ママのからだ調整とこころ調整のお茶会など開催しています。 Japanease yogaは ポーズの完成系にとらわれず、 今日、今の自分が心地よく呼吸を通せる 動きで心身の調整を行う日本人に向けたヨガです。 (YouTube happy夏未で検索) 心身の健康は日々の心の在り方で決まる。 からだと共に、こころもほぐして、 またがんばれるヨガを。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 今回は、 5月9日から、8月24日まで 毎月第2火曜日と第4木曜日 9:15〜9:45(受付9:00) のお時間で、 もちいどの商店街内の BONCHIさん @bonchi.nara (Instagram)で 朝ヨガをさせていただけることに☺️ 窓の外には奈良を代表する 寺社や落ち着いた町並み。 春日原生林の鳥のさえずりが 心地よく流れており、 思わず目を閉じて 深呼吸したくなるような、 心静まる空間、 TENにて。 同じ姿勢をとることの多い、 デスクワーク中心の方、 猫背になりやすい方や 授乳、子育て中、マタニティの方。 初心者でも行いやすい 優しいストレッチで、 呼吸を深めて全身かるく。 朝からリフレッシュのひとときを 一緒に過ごしてみませんか？ BONCHIさんは、 コワーキングスペースや会議室、 カフェや本屋さんやショップなどが 一体となった施設で、 地元でお仕事や何か活動を始めたい 人のお手伝いやサポートを しておられる素敵な方々の集まりです…😭 絵本と子供たちが過ごせる キッズスペースもあり、 商店街に行くたびに 寄ってしまいそうになります🤣 詳細はチラシ画像にもありますが、 ■開催日 期間:2023年5〜8月 第2火曜日、第4木曜日 5/9 5/25 6/13 6/22 7/11 7/27 8/8 8/24 9:15〜9:45 30分間 (9:00受付開始) ■会場 BONCHI 4階　TEN (奈良市橋本町3-1) もちいどの商店街内 近鉄奈良駅徒歩5分 ■参加費 初回　無料 ※マットレンタルの場合別途レンタル料 2回目以降　700円 マットレンタル　300円 ※先着5名さま ■支払方法 現金、PayPay 後払い ■申込方法 ・インスタDM ・公式LINE ・予約サイト　https://tol-app.jp/s/mar8 ※キャンセルの場合は必ずご連絡ください　 　tbk.wt89@gmail.com ■特典 BONCHIドロップイン3時間以内無料お試し券 (ヨガ2回目参加の方対象、本人以外利用も可) 施設内のウォーターサーバー利用無料 (コップ等はご持参ください) 私のオンラインヨガ1レッスン無料 となっております。 お時間、ご都合あいます方。 ぜひぜひご参加くださいね😊 参加くださる皆さまに直にお会いできるのを楽しみにしております！ 今回の対面レッスンは どなたでも参加OK(男性もおられます)ですが、 普段は、 マタニティさんや産後のママが 安心して行えるヨガを伝えています😊 マタニティさんや産後のママは 普通に動けているつもりでも 少し普段とは違う体の状態になっているので、 ひとつひとつ確認しながら、 ヨガを通して心身のケアをしていきましょう✨ その他詳細は @ai_ygarm (Instagram)から🛩