呼吸瞑想ヨガ体験会（投稿ID : 19wjon）

呼吸は、生きている全ての生物に必要です。 だからこそ、当たり前すぎてその価値、 呼吸がもたらしてくれていることの価値を 感じにくくなっているかもしれません。 ☆今回は4つのステップで行います☆ ① 呼吸が深くなるためには、欠かせない腸のケアから始めていきます。 ② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。 それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。 腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。 ③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。 ④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、 日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。 開催日：6月5（木）7（金）8（土）9（日） １3（木）１5（土）16（日）19（水）２0（木）２6（水）２8（金）29日（土） 時間：10:00~12:00、14:00~16:00、 　　　19:00~21:00 上記以外のご希望時間もご相談ください！ 場所：イルチブレインヨガ橿原スタジオ 　　　奈良県橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階　大和八木駅徒歩1分 参加費：1500円（LINEからのご予約で500円OFF！） 【LINE】https://lin.ee/e4XJiaq お問合せは電話か、こちらのDMへご返信ください↓ https://lin.ee/s7CZM43 電話：0744-21-0330 一緒に楽しくレッスンしましょう～♪