🧘‍♀️シニア向けストレッチ🧘‍♀️（投稿ID : 1k77fr）

沢山の記事の中から ご覧頂き有難うございます📝 肩こりや、腰痛でお悩みの方 一緒にストレッチをして 改善していきましょう🎶 毎週木曜日 奈良市でレッスンをしています‼︎ ゆる〜く楽し〜く ストレッチ&体操のサークルです🧘‍♀️ 毎週木曜日 10:00〜11:00 佐保地域　ふれあい会館 【奈良市法蓮町　若草公民館佐保分館】 🅿️有り 講師:HITOMI ⚠️奈良市立佐保小学校の運動場の前にある 建物です🏙️ いつでも体験レッスンに お越し頂けます✨ 体験:¥500- 〜レッスン内容〜 ゆっくりストレッチ ゆる〜く筋トレ 楽しく有酸素運動 寝転がってクールダウン お持ちの方はヨガマットを ご持参下さい。 畳のお部屋ですので 体験時はバスタオルでもok👍 【体験時はヨガマットのレンタルも御座います】 ダイエット目的の方 健康維持 運動不足の方　などなど 皆さん目的は様々です👱‍♀️ 楽しく身体を動かして 強い身体作りをしましょう👊 年齢制限など御座いません。 いつでも お問い合わせ お待ちしております✉️ 2025年 10/2.9.16.23 11/6.13.20.27 12/4.11.18.25