【無料・オンライン】＼仕事も子育ても頑張るあなたへ／ イライラ・不安・考えすぎを整えるストレスケア体験セミナー（投稿ID : 1s90qo）

仕事も子育ても頑張っているあなたへ。 子どものこと、仕事のこと、家族のこと。 頭の中が休まらず、心に余裕がなくなっていませんか？ ・休んでも疲れが抜けない。 ・仕事と子育ての間で、自分の時間が持てない ・子どもについ厳しくなり、後悔することがある ・夜になっても考えごとが止まらず、眠りが浅い。 そんな状態が続くときは、がんばり続けることで「心だけでなく脳も疲れている」のかもしれません。 【このセミナーで体験できること】 ✅ ストレスと脳の疲れの関係が分かります ✅ 心と身体を整えるための考え方を学べます ✅ ご自宅で続けられるセルフケアを体験できます ✅ セルフケア前後の身体の変化を確認できます 【こんな方におすすめです】 ・仕事や子育てに追われ、自分の時間がなかなか持てない方 ・休んでも疲れが抜けず、心や体の疲れを感じている方 ・ちょっとしたことでイライラしたり、不安になったりする方 ・考えすぎてしまい、気持ちの切り替えが難しい方 ・人に気を遣いすぎて、いつも疲れてしまう方 ・自分でできるストレスケアの方法を身につけたい方 日々の疲れやストレスに心当たりのある方もご参加いただけます。 【参加者の声】 「セルフケアを体験しただけで身体が軽くなり、とても楽になりました。」 （60代・女性） 「受講した日の夜は、いつもより自然に眠ることができて驚きました。」 （50代・女性） 「ストレスは悪いものだと思っていましたが、考え方が変わりました。」 （30代・女性） ※参加者個人の感想であり、感じ方には個人差があります。 【開催概要】 📅 2026年11月11日（水）19:30〜20:30 💻 Zoomオンライン開催 😊 顔出しなしOK・聞くだけの参加も歓迎 💰 参加無料 👥 定員8名（先着順） ⏰ 申込締切：11月10日（火）18:00 【講師】 福田 良子 BTUいさはや教室長／ストレスケアカウンセラー 🌿セミナー参加者限定特典🌿 セミナー後は、次の30分無料特典からお好きなものを1つお選びいただけます。 ① 30分無料個別相談 ② 30分セルフケア・ミニ講座 ※子育て支援の制度やサービスのご案内ではなく、心身のストレスケアとセルフケアに関する内容です。 〇無理な勧誘はありませんので、安心してご利用いただけます。 【詳細・お申込み】 https://sites.google.com/view/btuisahaya-nagasaki/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0 【LINEで質問・ご相談】 「少し気になる」という段階でも大丈夫です。 「参加するか迷っている」「自分にもできるか心配」という方は チャットでお気軽にご相談ください。 https://lin.ee/sR5lgbX （メール・電話でのお問合せも受け付けています） 【今後の開催予定】 ・12月9日（水）19:30～20:30 ※各回とも同じ内容です。 【講師・教室について】 Instagram https://www.instagram.com/btuisahaya_stress_care/ 講師プロフィール https://btu.co.jp/archives/teacher/14929 BTU公式サイト https://btu.co.jp/