佐久市に住んでいます。筋力をつけたくて佐久市総合体育館やみはなしの湯でなどでトレーニングしたいのですが、トレーニング方法がよく分かりません。 現在は佐久市もまん延防止等重点措置になってますので活動出来ませんが、また出来る様になりましたら。一緒にトレーニングして指導していただける方がいればと思います｡当方50才前半です。宜しくお願いします。
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