伊那市に住むアラフィフ♂です。週末などにウォーキングしたりして数年で10kgほど痩せました。毎日夕飯は遅いのですが、平日はほぼ豆腐だけで済ませています。時間をかけて瘦せるのには、良いのかなと思っていますが、どなたかアドバイスもしくは一緒に情報交換したり、励ましあったりしませんか？ウォーキングだけでもしたい方いらっしゃればメッセージ下さい。よろしくお願いいたします。
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