あなただけの「正しい姿勢」を知っていますか？（投稿ID : 1nuln7）

「正しい姿勢にしなきゃ」と思いながら、気づけば元に戻っている。 そんな経験、一度はあるのではないでしょうか。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。 その「正しい姿勢」、本当にあなたの身体に合ったものでしたか？ 「正しい姿勢」は、一つじゃない SNSや雑誌には、姿勢改善のアドバイスが溢れています。 「顎を引く」「肩甲骨を寄せる」「骨盤を立てる」――。 どれも間違いではありません。 でも、それは一般的な姿勢の話です。 あなたの身体の歴史は、隣の人とまったく異なります。 長年のデスクワーク、スポーツで積み重ねた癖、 利き手の使い方、無意識の立ち方。 日常のあらゆる習慣が、あなただけの身体の状態をつくり出しています。 だから、隣の人に効果的な姿勢のアドバイスが、 あなたには合わないこともある。 それは当然のことです。 自分の姿勢スタイルを知るということ 「正しい姿勢」とは、力で保つものではありません。 あなたの身体が、一番楽でいられる状態のことです。 自分の姿勢スタイルを知るということは、こういうことです。 身体がしんどいとき、自分の力で気づき、修正できるようになる 他人の情報に振り回されず、自分の基準を持てる 健康だけでなく、印象や魅力にも自然と変化が生まれる 矯正するのではなく、整える。 誰かに言われた通りにするのではなく、自分で感じ取る。 それが、自分の姿勢スタイルを知ることの本質です。 情報より先に、自分の身体を観る 今日から意識してほしいことが一つあります。 SNSの情報を試す前に、まず自分の身体をフラットに観ること。 「私の身体は、どんな癖を持っているだろう？」 「どこに力が入りやすい？どこが疲れやすい？」 その問いかけが、あなただけの姿勢スタイルを見つける第一歩になります。 正しい姿勢は、外から与えられるものではありません。 あなたの中に、すでにあります。 ただ、まだ気づいていないだけかもしれません。 美姿勢スタイルは、姿勢を矯正対象としてではなく、 あなたの在り方と日常習慣を映すものとして捉えます。 自然に整う状態を、一緒に探しましょう。 ********************************************* 電子書籍「美姿勢スタイル」 https://amzn.asia/d/0iHrPBOQ Instagram https://www.instagram.com/bisisei_satomism *********************************************