運動でもダイエットでも、続け方に「正解」はありません人によってペースもモチベーションの上げ方も違います・短期間で一気に頑張りたいタイプ・ゆっくり自分のペースで進みたいタイプ・無理なく楽しさを大事にしたいタイプどれも立派な「続け方」大事なのは「自分に合った形」で続けていくことです結果は“やめなかった人”に必ずついてきます焦らず、自分のリズムを大切にしながら歩んでいきましょう
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